Kondicijska priprema sportaša 2012.

• Impresum Sadržaj001-016

POZVANA TEORIJSKA PREDAVANJA

• Specifična kondicijska priprema – istraživanja efekata treninga019-026

• Specifični testovi kondicijskih svojstava u sportu: ideja, mogućnosti i ograničenja primjene 029-035

• Situacijska kondicijska priprema u sportskim igrama036-045

• Neke specifičnosti preventivnog treninga – primjer rukometašica 046-049

• Specifični oporavak za specifični trening050-052

• Punjenje ugljikohidratima: nutritivna strategija za poboljšanje specifičnih sportskih postignuća053-055

• Cilj: vruće srce – hladna glava! Gdje je tu kondicijska priprema?056-061

• Hranjive tvari i dodatci u prehrani koji pomažu u oporavk062

• Metabolički trening063

• Utjecaj prirodnih čimbenika i mogući rizici 064

POZVANA PRAKTIČNA PREDAVANJA

• Utjecaj prirodnih čimbenika i mogući rizici 067-072

• Specifični kondicijski trening u rukometu, tenisu i borilačkim sportovima 073-079

• Funkcionalni trening080-082

• Specifični kondicijski trening i rana sp ecijalizacija085-090

• Ono smo što treniramo091-103

• Specifična kondicijska priprema košarkaša104-108

• Specifična priprema odbojkašica109-114

OPĆE TEME O SPECIFIČNOJ KONDICIJSKOJ PRIPREMI

• Povijesni razvoj specifičnog kondicijskog treninga u sportu109-114

• Specifična izdržljivost – komponente, metode i problemi tijekom njenog razvoja120-126

• Različite vrste/podvrste specifične izdržljivosti127-131

• Kohezivnost u ekipnom sportu – važan faktor sportske pripreme132-135

• Upotreba izokinetičkog treninga u razvoju jakosti i snage136-138

• Fiziološki odgovor na proprioceptivni trening139-141

• Učinak programa sportskih igara na poboljšanje situacijsko-motoričkih sposobnosti u nastavi tjelesnog i zdravstvenog odgoja 142-145

• Specifičnosti individualnog treninga146-148

• Utjecaj vježbi ekscentričnih kontrakcija na snagu i jakost mišića donjih ekstremiteta, i njihova uloga u kondicijskoj pripremi nogometaša 149-155

• Postupci prevencije i rehabilitacije specifičnih sindroma prenaprezanja djece i adolescenata u nogometu156-159

• Specifičnosti kondicijskog treninga u nogometu i mogućnost bolje organizacije trenažnog procesa160-163

• Da li je agilnost faktor koji utječe na kvalitetu kod nogometnih sudaca?164-166

• Specifična kondicijska priprema nogometnih sudaca167-170

• Specifičnost kvaliteta brzine trčanja agilnosti i eksplozivne snage kod vrhunskih igrača malog nogometa171-174

• Utjecaj opterećenja u malom nogometu i vježbi na razinu mliječne kiseline175-178

• Anaerobne sposobnosti u košarci: značaj i metode razvoja 179-182

• Specifičnosti kondicijske pripreme tenisač183-185

• Analiza specifičnih kondicijskih sposobnosti jedne perspektivne juniorske tenisačice186-188

• Specifična kondicijska priprema plivača194-197

• Uloga „plivačke disalice“ na acidobazni status u krvi tijekom plivanja198-200

• Utvrđivanje najvažnijih faktora utjecaja na konačni rezultat u plivanju u 50-metarskim disciplinama201-205

• Izokinetička analiza parametara sile u prsnom stilu plivanja juniora i seniora206-209

• Analiza vremenskih parametara dvije vrste starta u plivanju210-213

• Specifična plivačka kondicijska pripremljenost mladih vaterpolista214-216

• Analiza razlika po pozicijama specifičnih motoričkih i plivačkih sposobnosti kod vaterpolista juniorskog uzrasta217-219

• Specifična kondicijska priprema u olimpijskom jedrenju jednosjeda 220-222

• Propulzivne sile u procjeni tehnike pedaliranja223-226

• Specifična kondicijska priprema sportskih penjača227-232

• Vrijednost testova brzinsko snažnih kvaliteta u procjeni postizanja maksimalne sprinterske brzine dječaka 10 - 12 godina 233-237

• Specifični kondicijski trening bacača koplja238-242

• Kondicijska priprema u orijentacijskom trčanju243-248

• Specifični kondicijski trening u boćanju - disciplina brzinsko izbijanje249-252

• Specifična kondicijska priprema u umjetničkom klizanju253-258

• Učinkovitost specifičnih trenažnih programa mladih alpskih skijaša u odnosu na ostvarene rezultate u dvije skijaške sezone 259-263

• Razlike između grupa uzrokovane specifičnim treningom koordinacijskih sposobnosti nedominantnim ekstremitetima kod mlađih uzrasnih kategorija u košarci264-268

• Specifični testovi funkcionalnih sposobnosti i brzine trčanja kao kriterij pri selekciji igrača za juniorsku ragbi reprezentaciju269-272

• Korelacija između specifičnih testova i natjecateljske efikasnosti u karateu273-275

• Primjena specifičnih testova kod vaterpolista juniora kao kriterij igranja u reprezentaciji 276-278

DIJAGNOSTIKA SPECIFIČNIH KONDICIJSKIH SPOSOBNOSTI

• Dijagnostika specifičnih kondicijskih sposobnosti281-292

• Dijagnostičke procedure funkcionalne procjene stabilnosti koljenog zgloba nakon sportske ozljede prednjeg križnog ligament293-298

• Primjena specifične baterije testova u procesu selekcije mladih nogometaša299-302

• Testovi specifične izdržljivosti nogometaša 303-309

• Dijagnostika izdržljivosti u nogometu310-316

• Orijentacijske vrijednosti specifičnih kondicijskih sposobnosti rukometnog vratara dobi 14-20 godina317-321

• Situacijski test za procjenu specifične izdržljivosti tenisača322-325

• Specifični hrvački testovi 326-329

• Dijagnostika treniranosti sudaca u košarci330-336

• Testovi specifične skočnosti u odbojci – pouzdanost i valjanost337-340

• Mjerni instrument za mjerenje karakteristične brzine reakcije i brzine jednostavnog pokreta – konstrukcija i preliminarna validacija 341-344

METODIKA SPECIFIČNE KONDICIJSKE PRIPREME

• Primjer specifičnog kondicijskog treninga boraca u mješovitim borilačkim sportovima347-351

• Primjena Tabata protokola u specifičnoj kondicijskoj pripremi karataša352-356

• Prijedlog situacijskih vježbi za poboljšanje aerobno-anaerobnih kapaciteta kod karatista u svrhu postizanja sportskih rezultata357-359

• Specifični aerobni trening za gornji dio tijela kod judo boraca360-363

• Posebnosti specifičnog kondicijskog treninga kadeta (U 17) judaša – osvrt na metodiku i primjer pojedinačnog treninga u 3. fazi pripremnog perioda364-376

• Specifična kondicijska priprema mlađih dječaka hrvača377-380

• Specifična kondicijska priprema starijih dječaka hrvača381-385

• Primjena core treninga u prevenciji bolova u donjem dijelu leđa u borilačkim sportovima386-389

• Specifičan trening eksplozivne snage mladih rukometašica u školskom sportu390-392

• Kompleksi vježbi za razvoj pozitivne agresivnosti primjenjivih u specifičnoj pripremi rukometaša mlađih dobnih kategorija393-396

• Kondicijska priprema mlađih kadeta kk „Crvena zvezda“397-400

• Preventivni kondicijski trening košarkaša401-406

• Specifična prevencija ozljeda u košarci prikaz u košarkaškoj Reprezentaciji Hrvatske407-413

• Metode razvoja specifične izdržljivosti nogometaša414-419

• Razlike vratara futsala i nogometa te njihova specifična kondicijska priprema420-424

• Trening eksplozivne snage u motoričkom razvoju mladih tenisača425-428

• Kondicijski trening na suhom za stabilnost ramena i kralježnice u natjecateljskom plivanju429-434

• Specifična kondicijska priprema za izvedbu figura u sinkroniziranom plivanju435-440

• Izbor vježbi specifične pripreme za mlade sprintere441-443

• Primjena i izrada specifičnih operatora treninga za smanjenje deficita eksplozivne snage i održavanje optimalnog kuta izbačaja u bacanju kugle444-447

• Specifične strategije za unapređenje izvedbe u triatlonu 448-452

• Primjena sobne plaže u specifičnoj kondicijskoj pripremi triatlonaca dugih triatlona453-457

• Specifična kondicijska priprema gimnastičkog stoja na rukama458-463

• Sadržaji specifične kondicijske pripreme u umjetničkom klizanju464-467

• Specifična kondicijska priprema djece klizača kroz igre na ledu468-471

• Tehnike istezanja u kondicijskoj pripremi plesač472-478

PROGRAMIRANJE SPECIFIČNE KONDICIJSKE PRIPREME

• Utjecaj programiranog trenažnog procesa na kvantitativne promjene u eksplozivnoj snazi tipa skoka i bacanja481-486

• Utjecaj posebno planiranog i programiranog treninga na razvoj motoričkih sposobnosti visokoselektiranih nogometaša487-491

• Utjecaj specifičnog tretmana na motoričko-funkcionalne sposobnosti nogometašica žnk „Dinamo Maksimir“492-495

• Program specifične kondicijske pripreme rukometašica u pripremnom periodu kvalifikacija za 1. hrvatsku žensku rukometnu ligu496-501

• Specifični kondicijski trening košarkaša u natjecateljskom razdoblju 502-505

• Utjecaj priprema na promjene morfoloških karakteristika i funkcionalnih sposobnosti košarkaša506-510

• Učinci specifičnog treninga sa lutkom za hrvanje na motoričke i funkcionalne sposobnosti hrvača511-515

• Prikaz specifično oblikovanog programa bodybuildera u natjecateljskom mezociklusu516-521

• Utjecaj posebno programiranog treninga na promjene nekih motoričkih sposobnosti početnika u sportskom penjanju522-524

• Specifična priprema biciklista tijekom pripremnog (zimskog) razdoblja u Hrvatskoj525-528

SPECIFIČNA KONDICIJSKA PRIPREMA POSEBNIH POPULACIJA

• Razvoj specifičnih kondicijskih sposobnosti djelatnih vojnih osoba primjenom vojnih poligona531-533

• Sportske i elementarne igre kao sredstvo specifične kondicijske pripreme interventnih jedinica534-536

• Može li se test trčanja na 3 km upotrijebiti kao pokazatelj izdržljivosti i snage u vojsci?537-540

• Efikasnost dvomjesečnog treninga specifične pripreme za pripadnike Interventne policije541-545