Kondicijska priprema sportaša 2010.

• Sadržaj007-015

POZVANA TEORIJSKA PREDAVANJA

• Testiranje i treniranje brzine i agilnosti: drukčija perspektiva019-26

• Dijagnostički postupci za procjenu razine treniranosti brzine, agilnosti i eksplozivnosti027-35

• Učinak procesa oporavka u rješavanju umora kao posljedice kratkih sportskih disciplina 036-40

• Čaroban bijeli prah - kreatin041-45

• Izdržljivost u brzini, agilnosti i eksplozivnosti u sportskim igrama046-59

• Periodizacija brzinsko-eksplozivnih sposobnosti060-67

• Kondicijski trening u tenisu - baziran na jakosti i snazi068-82

• Karakteristike razvoja brzine i sprinterskog trčanja083-98

• Revolucija u treningu atletskog sprinta 099-104

• Kondicijski trening (s naglaskom na brzinu, agilnost i eksplozivnost) u nogometnoj školi NK Dinama105-112

• Povratak u redoviti trening i natjecanja nakon rehabilitacije ozljeda u sportskim igrama113-118

• Razvoj metoda treninga brzine i pliometrije119-125

• Kako brzo situacijski misliti - donošenje odluka na sportskom terenu126-134

POZVANA PRAKTIČNA PREDAVANJA

• Tehnika kretanja kao preduvjet visoke razine agilnosti u momčadskim sportovim137-141

• Trening brzine, agilnosti, eksplozivnosti uz tehničko-taktičke nogometne zahtjeve142-145

• Agilnost u trenažnom procesu vrhunskih košarkaša146-152

• Istovremena prevencija ozljeda i razvoj brzinsko-eksplozivnih svojstava153-156

• Kondicijska priprema tenisača s aspekta održavanja razine eksplozivne snage157-164

• Motoričko-kondicijski razvoj mladih tenisača na teniskom terenu165-168

• Kompleksni kondicijski trening tenisača169-174

DIJAGNOSTIKA BRZINE, AGILNOSTI I EKSPLOZIVNOSTI

• Biomehanička dijagnostika starta najboljih slovenskih sprintera177-183

• Brzina reakcije na vizualni i zvučni signal u taekwondou184-187

• Primena 3D analize i neinvazivog određivanja sila u zglobu koljena i deformacija hrskavice pri skokovima na force plate-u188-191

• Izbor i opis motoričkih testova za procjenu specifičnih brzinsko-eksplozivnih sposobnosti u odbojci192-196

• Dijagnostika brzinsko-snažnih svojstava kao preduvjet treningu brzine, agilnosti i eksplozivnosti u tenisu197-199

• Brzina i agilnost elitnih košarkašica200-203

• Brzina, agilnost i eksplozivna snaga - važne motoričke sposobnosti kod mladih alpskih skijaša204-207

• Što primarno određuje situacijsku učinkovitost demonstratora skijanja - brzina, agilnost i eksplozivna snaga ili specifi čna skijaška znanja?208-210

• Mogućnost mjerenja situacijske brzine nogometaša u natjecateljskim uvjetima metodom kontakt-indeksa211-214

• Dijagnostika motoričkog učinka u uvjetima nogometne utakmice - prikaz projekta215-217

• Evaluacija novokonstruiranog testa agilnosti u nogometu (tzv. Plus-test)218-222

• Terenski testovi za procjenu specifičnih motoričkih sposobnosti karatista223-226

• Konstrukcija i validacija motoričkog testa za procjenu agilnosti227-231

• Neke metrijske karakteristike novokonstruiranog testa za procjenu eksplozivne snage tipa skočnosti232-236

• Praktičan prikaz određivanja anaerobnog praga i brzine plivanja na pragu primjenom D-max metode237-241

• Testovi eksplozivne snage i brzine u sinkroniziranom plivanju – konstrukcija i validacija242-245

• Konstrukcija i validacija mjernog instrumenta za procjenu agilnosti u nastavi tjelesnog i zdravstvenog odgoja246-249

• Rukometno kretanje u trokutu – evaluacije testa za procjenu specifične agilnosti kretanja250-254

• Konstrukcija i validacija testa za procjenu specifične agilnosti u odbojci255-259

• Razlike u brzinsko-snažnim obilježjima skupina odbojkaša različite kvalitete260-262

• Razlike u eksplozivnosti, brzinskim i agilnosnim svojstvima kadetskih i seniorskih hrvatskih rukometnih reprezentativki263-265

• Razlike u eksplozivnoj snazi kod mladih hrvatskih nogometaša s obzirom na igračku poziciju266-269

• Razlike u eksplozivnoj jakosti nogometaša s obzirom na dob270-274

METODIKA TRENINGA BRZINE, AGILNOSTI I EKSPLOZIVNOSTI

• Uvodna priprema za SAQ-trening277-283

• Trening funkcionalne jakosti za razvoj brzinskih svojstava284-291

• Pilates kao nužan segment treninga agilnosti292-299

• Brzinska barijera300-303

• Feldenkrais-metoda u treningu brzine, agilnosti, eksplozivnosti i fleksibilnosti304-306

• Mogućnosti upotrebe TRX-a u razvoju eksplozivne snage307-310

• Trening brzine, agilnosti i eksplozivnosti u košarci - osnovne smjernice311-314

• SAQ-trening košarkaša315-318

• Primjer košarkaškog treninga kompleksne usmjerenosti s naglaskom na agilnosti319-322

• Razvoj agilnosti organizatora igre u košarci specifičnim kondicijskim vježbama323-327

• Primjena vježbi brzine, agilnosti i eksplozivnosti u treningu nogometnih vratara328-336

• Metodika treninga brzine mladih rukometaša337-347

• Skupni situacijski operatori za razvoj agilnosti u rukometu348-350

• Primjena vježbi brzine, agilnosti i eksplozivne snage u plivanju351-355

• Kako plivati brže?356-359

• Trening brzine, agilnosti i eksplozivnosti u taekwondou360-365

• Izbor specifičnih motoričkih vježbi za razvoj brzine u džudu366-368

• Elementarne igre za razvoj brzine i agilnosti u hrvača369-372

• Trenažna oprema u treningu brzine, agilnosti i eksplozivnosti u karateu-kumiteu373-379

• Biomehanička uvjetovanost i metodički aspekti razvoja jakosti i snage u odbojkaša na pijesku380-383

• Trening brzine, agilnosti i eksplozivnosti u umjetničkom klizanju384-387

• Sadržaji i vježbe za razvoj agilnosti u radu sa studentima388-389

PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE TRENINGA BRZINE, AGILNOSTI I EKSPLOZIVNOSTI

• Razlike u mjerama eksplozivne snage kadetske i juniorske momčadi na početku pripremnog perioda i tijekom natjecateljske sezone393-396

• Analiza efekata različitih programa treninga agilnosti na agilnost i ostale motoričke sposobnosti u nogometu397-404

• Prikaz modela treninga za razvoj brzine u godišnjem ciklusu treninga u sprintera405-409

• Efekti jednogodišnjeg trenažnog programa na razvoj brzinsko-eksplozivnih svojstava u tenisača410-415

• Utjecaj specifičnoga košarkaškog programa na razvoj bazične brzine pokreta ekstremiteta416-419

• Analiza promjena u različitim manifestacijama eksplozivne snage skočnosti, agilnosti i brzine rukometaša420-424

• Modeliranje individualnih treninga brzine, agilnosti i eksplozivne snage u drugom makrociklusu godišnjeg ciklusa vrhunskog boksača425-432

• Praćenje eksplozivne snage nogu u hrvača tijekom polugodišnjeg ciklusa treninga433-435

• Utjecaj treninga brzine na pojavu oksidacijskog stresa kod džudaša436-438

• Efekti step-aerobika na eksplozivnu snagu439-442

• Efekti primjene specifičnih vježbi iz atletike u razvoju brzine, agilnosti i eksplozivnosti kod plesačica džez-baleta (jazz-baleta)443-446

• Brzina reakcije nakon različitih trenažnih opterećenja kod džudašica447-449

• Akutni efekti različitih protokola zagrijavanja na eksplozivnu jakost nogu450-455

• Aplikacija maksimalnog predopterećenja radi poboljšanja brzinsko-eksplozivnih svojstava sportaša456-463

• Akutni efekti različitih protokola zagrijavanja i njihov utjecaj na manifestaciju eksplozivne snage tipa skočnosti u vrhunskih plivača464-466

TRENING BRZINE, AGILNOSTI I EKSPLOZIVNOSTI DJECE I MLADIH

• Biljana Trajkovski Višić, Ognjen Zebić, Hrvoje Podnar, Ela Đekić469-472

• Igra kao početni oblik treninga brzine u predškolskoj dobi473-476

• Utjecaj kineziološkog programa na poboljšanje eksplozivne snage i agilnosti u četverogodišnjaka477-480

• Efekti programiranog vježbanja na razvoj brzine i eksplozivne snage u djevojčica predškolske dobi481-484

• Trening brzine, agilnosti i eksplozivnosti u periodu višestranog razvoja sportaša485-487

• Terenski testovi bazičnih motoričkih sposobnosti i morfoloških obilježja za otkrivanje djece talentirane za sprint488-493

• Terenski testovi specifičnih motoričkih sposobnosti i morfoloških obilježja za otkrivanje djece talentirane za sprint494-498

• Koji čimbenici utječu na agilnost u dječaka u predpubertetu?499-502

• Koji čimbenici utječu na agilnost u dječaka u predpubertetu?503-506

• Analiza testova brzine, agilnosti i eksplozivnosti mladih nogometaša u dobi od 12 do 14 godina507-5

• Trening eksplozivnosti kod nogometaša mlađeg uzrasta510-514

• Razlike u motoričkim sposobnostima nogometaša predadolescentne dobi nakon realiziranja programa za razvoj brzine515-520

• Smjernice u razvoju brzine mladih košarkaša521-523

• Razvoj brzine, agilnosti i eksplozivnosti u tenisača od 11. do 14. godine524-526

• Trening brzine, agilnosti i eksplozivnosti djece i mladih u ragbijaškom klubu Zagreb527-531

• Doprinos brzine segmenata kraul-tehnike na rezultat plivanja 25 m kraul u plivača plivačke škole532-536

TRENING BRZINE, AGILNOSTI I EKSPLOZIVNOSTI POSEBNIH POPULACIJA

• Važnost treninga brzine, agilnosti i eksplozivnosti za taktičke timove protuterorističkih jedinica539-542

• Trening opće i specijalističke obuke s naglaskom na agilnosti, apsolutnoj jakosti i relativnoj repetitivnoj jakosti za pripadnike interventne policije MUP-a RH543-547

• Jesu li brzina, agilnost i eksplozivna snaga potrebne u selekciji mornara548-551

• Utjecaj vojnog treninga na razvoj brzine i eksplozivne snage vojnika552-555

• Razlike u agilnosti i eksplozivnoj snazi policijskih službenika556-559

OPĆE TEME

• Komunikološka priprema sportaša563-565

• Što je vrijeme reakcije i kako ga iskoristiti u sportu?566-569

• Aktivacija mišića zdjelice i nogu pri trčanju570-573

• Utjecaj mjera brzine i ravnoteže na agilnost574-576

• Povezanost mišićne mase i eksplozivne snage kod netreniranih osoba577-580

• Defi niraju li aerobna izdržljivost i morfološke mjere eksplozivnu snagu581-584

• Utjecaj genotipa i fenotipa u treningu brzine, agilnosti i eksplozivnosti585-588

• Utjecaj kreatin-monohidrata na brzinu, eksplozivnost i agilnost589-592

• Brzinska izdržljivost – brzina ili izdržljivost593-597

• Biomedicinsko tumačenje nastanka odgođenog početka mišićne boli nakon treninga brzine, agilnosti ili eksplozivnosti598-601

• Pregled opreme koja se koristi u treningu brzine, agilnosti i eksplozivnosti602-607

• Manifestiranje brzine u triatlonu608-611

• Povezanost brzine reakcije i eksplozivne snage u plivača612-614

• Relacije između testova za procjenu eksplozivne jakosti i agilnosti u nogometu615-617

• Agilnost, brzina i eksplozivnost u ragbiju618-620

• Korelacija brzine reakcije na vizualne i zvučne podražaje i brzine napada u mačevanju621-625

• Povezanost nekih motoričkih sposobnosti studentica Kineziološkog fakulteta s učinkovitošću izvođenja tjelesnih elemenata u ritmičkoj gimnastici626-628